Gesunde Ernährung – So geht’s richtig
Gesunde Ernährung bedeutet vielfältig zu essen. Das oberste Gebot für eine Gesunde Ernährung ist und bleibt: Abwechslungsreich essen und dabei viele pflanzliche Lebensmittel verzehren. Je abwechslungsreicher die Ernährung ist, desto geringer ist das Risiko von Mangelerscheinungen. Gemüse und Obst: Fünf am Tag Auch bei Obst und Gemüse hat die DGE genauere Angaben gemacht: Mindestens 3 […]